Unhas frágeis e quebradiças podem ser um verdadeiro pesadelo para quem deseja mantê-las bonitas e saudáveis. Quem nunca passou pela frustração de ver uma unha perfeita quebrar no momento mais inoportuno? Se você já enfrentou esse problema, sabe como ele pode ser desanimador.

A boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível fortalecer as unhas e evitar essas quebras indesejadas. Neste guia completo, você vai descobrir as principais causas desse problema e aprender as melhores estratégias para cuidar das suas unhas, tornando-as mais fortes e resistentes. Prepare-se para dizer adeus às unhas quebradiças e dar as boas-vindas a unhas saudáveis e bonitas!

Principais Conclusões:

• Identifique as causas das unhas frágeis e quebradiças.
• Descubra tratamentos eficazes e rotinas de cuidados.
• Veja dicas para fortalecer as unhas naturalmente.
• Conheça os melhores produtos para unhas saudáveis.

O que Pode Causar Unhas Frágeis e Quebradiças

Deficiências Nutricionais

Uma das principais causas de unhas frágeis e quebradiças é a falta de nutrientes essenciais na dieta. A deficiência de biotina, ferro, zinco e proteínas pode resultar em unhas enfraquecidas. A biotina, em particular, é conhecida por sua importância na saúde das unhas, pois ajuda a promover o crescimento e a resistência.

Exposição a Produtos Químicos

O contato frequente com produtos químicos, como detergentes, produtos de limpeza e até certos esmaltes, pode causar o enfraquecimento das unhas. Pois esses produtos podem remover os óleos naturais das unhas, deixando-as secas e propensas a quebrar.

Uso Excessivo de Esmaltes e Removedores

O uso contínuo de esmaltes e removedores de esmalte também pode deixar as unhas frágeis e quebradiças, além de ressecá-las, especialmente se não houver pausas entre as aplicações. Porque removedores de esmalte que contêm acetona são particularmente prejudiciais, pois removem a umidade natural das unhas.

Desidratação

Unhas precisam de hidratação, assim como a pele. A falta de umidade nas unhas pode torná-las secas e quebradiças. Fatores como clima seco, exposição ao sol e falta de hidratação adequada podem contribuir para que as unhas fiquem frágeis e quebradiças.

Condições de Saúde Subjacentes

Algumas condições de saúde, como hipotireoidismo, psoríase e anemia, podem afetar a saúde das unhas. Além disso, o envelhecimento natural pode causar o enfraquecimento das unhas devido à diminuição da produção de queratina.

Tratamentos Eficazes para Unhas Frágeis e Quebradiças

Suplementação de Biotina

A biotina, também conhecida como vitamina B7, é um nutriente essencial para a saúde das unhas. Desse modo, a suplementação de biotina pode ajudar a fortalecer as unhas, tornando-as menos propensas a quebrar. Estudos mostram que a ingestão regular de biotina pode melhorar a espessura e a dureza das unhas em poucas semanas.

Hidratação Regular

Manter as unhas hidratadas é crucial para evitar que se tornem quebradiças. Por isso, utilize cremes hidratantes específicos para unhas e cutículas, ou óleos naturais como óleo de amêndoa, jojoba ou coco, que são excelentes para nutrir e fortalecer as unhas.

Evite o Uso de Produtos com Acetona

Sempre que possível, opte por removedores de esmalte sem acetona. Visto que eles são menos agressivos e ajudam a preservar a umidade natural das unhas. Além disso, tente dar pausas entre as aplicações de esmalte para permitir que as unhas “respirem”.

Proteja as Unhas ao Manusear Produtos Químicos

Ao realizar tarefas domésticas ou qualquer atividade que envolva contato com produtos químicos, use luvas de borracha para proteger as unhas. Isso evitará que os produtos removam a umidade natural e enfraqueçam as unhas.

Dieta Rica em Nutrientes

Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas e minerais é fundamental para a saúde das unhas. Alimentos como ovos, nozes, espinafre e peixes são ótimas fontes de biotina e outros nutrientes essenciais para unhas fortes.

Dicas para Fortalecer as Unhas Naturalmente

Use uma Base Fortalecedora

Existem diversos tipos de bases fortalecedoras no mercado que podem ajudar a proteger e fortalecer as unhas. Opte por aquelas que contêm queratina, cálcio e vitaminas, que são ingredientes chave para unhas mais fortes.

Evite Morder as Unhas

Morder as unhas é um hábito que pode causar danos significativos. Além de enfraquecer as unhas, esse hábito pode levar a infecções e outros problemas de saúde. Por isso, tente substituir esse hábito por atividades que mantenham suas mãos ocupadas, como apertar uma bola de estresse.

Massagem nas Unhas

Massagear as unhas e cutículas regularmente com óleos nutritivos pode estimular o fluxo sanguíneo na área, promovendo o crescimento saudável das unhas. Faça isso diariamente, preferencialmente à noite, para maximizar os benefícios.

Banho de Parafina

O banho de parafina é um tratamento popular em salões de beleza que pode ajudar a hidratar profundamente as unhas e cutículas. Esse tratamento consiste em mergulhar as mãos em cera de parafina quente, que ajuda a selar a umidade nas unhas.

Melhores Produtos para Cuidar de Unhas Frágeis e Quebradiças

Esmaltes Fortalecedores

Os esmaltes fortalecedores são formulados com ingredientes específicos para ajudar a fortalecer e proteger as unhas. Procure produtos que contenham queratina, vitaminas E e B5, e cálcio.

Cremes Hidratantes para Unhas e Cutículas

Cremes hidratantes específicos para unhas e cutículas são essenciais para manter a hidratação. Produtos que contêm manteiga de karité, óleo de jojoba e pantenol são ótimos para nutrir e fortalecer as unhas.

Óleos Naturais

Óleos como o óleo de coco, óleo de amêndoa e óleo de argan são excelentes para hidratar as unhas e cutículas. Eles não só mantêm as unhas flexíveis, mas também ajudam a prevenir quebras e rachaduras.

Suplementos Nutricionais

Além da biotina, outros suplementos, como colágeno e zinco, podem ser benéficos para a saúde das unhas. Esses nutrientes auxiliam na produção de queratina, a proteína que forma as unhas.

Luvas de Algodão para Dormir

Para potencializar a hidratação, aplique um creme nutritivo nas unhas antes de dormir e use luvas de algodão. Pois ajuda a selar a umidade e maximizar os efeitos do tratamento noturno.

Cuidados Diários para Manter as Unhas Saudáveis

Evite Exposição Prolongada à Água

A exposição prolongada à água pode deixar as unhas fracas e quebradiças. Desse modo, sempre que possível, use luvas ao lavar a louça ou realizar outras tarefas que envolvam água.

Lixe as Unhas em Uma Única Direção

Lixar as unhas em diferentes direções pode enfraquecê-las e causar quebras. Por isso, sempre lixe em uma única direção, preferencialmente com uma lixa de grão fino, para evitar danos.

Use Esmaltes e Produtos de Qualidade

Opte por esmaltes e produtos de alta qualidade, livres de substâncias químicas agressivas como formaldeído, tolueno e dibutilftalato (DBP). Esses ingredientes podem ressecar e enfraquecer as unhas ao longo do tempo.

Evite Produtos de Limpeza Agressivos

Sempre que possível, opte por produtos de limpeza menos agressivos ou use luvas para proteger as mãos e unhas ao realizar tarefas domésticas.

Considerações Finais

Portanto, cuidar das unhas frágeis e quebradiças requer atenção aos detalhes e consistência nos cuidados diários. Com as dicas e tratamentos abordados aqui, você pode fortalecer suas unhas e mantê-las saudáveis, bonitas e menos propensas a quebras.

È importante destacar que a saúde das unhas também reflete a saúde geral do corpo, é preciso adotar uma dieta equilibrada e hidratar-se adequadamente.

Espero que nosso post seja muito útil para você!

Até breve! 😘